🏃♂️ 가을 마라톤, 달리기에 가장 좋은 계절이 왔다! — 완벽한 준비 가이드 🍂가을이 오면 아침 공기가 달라집니다. 여름 내내 무겁던 숨결이 선선하게 바뀌고, 나뭇잎은 조금씩 붉은빛을 띠죠. 이때가 바로 마라톤의 계절입니다.도심 곳곳에서 열리는 가을 마라톤 대회는 ‘달리기 러버’들에겐 일 년 중 가장 기다려지는 축제예요. 여름의 더위도, 겨울의 찬바람도 없는 지금이 바로 완벽한 러닝 시즌이거든요.오늘은 가을 마라톤을 준비하는 이들을 위해, 준비부터 컨디션 관리, 장비, 마음가짐까지 알차게 정리해봤습니다.🍁 1. 가을 마라톤이 특별한 이유가을은 온도와 습도가 달리기에 가장 적합한 시기입니다.기온이 15~20도 사이로 유지되면 체온 조절이 수월해지고, 땀 배출량이 적어 피로 누적이 덜하죠.그래서 대..