더운 여름 더욱 움직이기 싫어지시죠? 집에서 시작할 수 있는, 초보자도 가능한 홈트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름 다이어트, 집에서 시작하자! 초보자도 가능한 홈트 루틴 공개덥고 습한 여름, 매일 헬스장에 가는 건 생각만 해도 지치죠. 그렇다고 무작정 운동을 포기하면 체중은 늘고 체력은 떨어져 악순환이 반복됩니다.이럴 땐 ‘홈트’, 즉 홈트레이닝이 최고의 선택! 에어컨 아래 시원한 집에서 땀 흘리며 건강하게 몸을 가꿀 수 있습니다.특히 여름은 얇아진 옷차림 때문에 체형이 더 도드라지기 쉬운 계절입니다. 그렇다고 무리하게 굶거나 극단적인 다이어트를 하기보다는, 매일 실천 가능한 홈트와 균형 잡힌 식단으로 체지방을 서서히 줄이는 것이 훨씬 건강하고 효과적입니다. 여름 홈트, 어떤 점이 좋을까?시간과 장..
