change2501 님의 블로그

눅눅한 장마철, 똑똑하게 제습하는 방법 본격적인 장마철이 시작되면 하늘은 흐리고 공기는 축축해집니다. 하루 종일 비가 오거나 습한 날씨가 계속되면 몸도 무겁고, 집안 구석구석이 눅눅해지죠. 이 시기에 가장 신경 써야 할 것이 바로 **'제습'**입니다. 단순히 불쾌감을 넘어서 곰팡이, 세균, 진드기까지… 제습을 제대로 하지 않으면 건강과 위생에 큰 영향을 줄 수 있어요.이번 글에서는 장마철에 꼭 알아야 할 효과적인 제습 방법을 소개해 드릴게요. 왜 장마철에는 제습이 중요할까?장마철에는 습도가 평균 80% 이상까지 치솟습니다. 일반적으로 쾌적한 실내 습도는 **40~60%**인데, 그 이상으로 올라가면 다음과 같은 문제들이 생깁니다.곰팡이와 세균 번식악취 발생의류 및 침구류 눅눅함가전제품 및 가구..

더운 여름 더욱 움직이기 싫어지시죠? 집에서 시작할 수 있는, 초보자도 가능한 홈트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름 다이어트, 집에서 시작하자! 초보자도 가능한 홈트 루틴 공개덥고 습한 여름, 매일 헬스장에 가는 건 생각만 해도 지치죠. 그렇다고 무작정 운동을 포기하면 체중은 늘고 체력은 떨어져 악순환이 반복됩니다.이럴 땐 ‘홈트’, 즉 홈트레이닝이 최고의 선택! 에어컨 아래 시원한 집에서 땀 흘리며 건강하게 몸을 가꿀 수 있습니다.특히 여름은 얇아진 옷차림 때문에 체형이 더 도드라지기 쉬운 계절입니다. 그렇다고 무리하게 굶거나 극단적인 다이어트를 하기보다는, 매일 실천 가능한 홈트와 균형 잡힌 식단으로 체지방을 서서히 줄이는 것이 훨씬 건강하고 효과적입니다. 여름 홈트, 어떤 점이 좋을까?시간과 장..

무더위가 다가오고 있습니다. 무더위 속 필수아이템인 반려동물을 위한 쿨매트 완전정복을 위해 출발해 보겠습니다.무더위 속 필수템! 반려동물을 위한 쿨매트 완전정복여름이 다가오면 사람도 더위에 지치기 쉽지만, 사실 반려동물에게는 더 큰 위협이 됩니다. 땀샘이 거의 없는 반려견이나 반려묘는 체온 조절이 어려워 더위에 매우 취약하죠. 특히 실내에서 생활하는 경우, 바닥에 열이 고이고 통풍이 부족하면 열사병이나 피부 트러블이 발생할 수 있어요.이럴 때 꼭 필요한 아이템이 바로 반려동물용 쿨매트입니다. 이번 글에서는 쿨매트의 장점부터 종류, 선택 팁, 그리고 사용 시 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 반려동물에게 쿨매트가 왜 필요할까?사람은 더우면 땀을 흘려 체온을 조절할 수 있지만, 개나 고양이는 혀를 내밀어 헐..

기온이 올라갈수록 밤잠을 설치게 되는 경우가 많아집니다. 여름침구 선택 방법을 통해 더운 여름철에 꿀잠을 잘 수 있는 방법에대해 알아보도록 합시다.꿀잠을 부르는 여름침구, 어떻게 고르면 좋을까?기온이 점점 올라가고 본격적인 여름이 시작되면, 낮 동안의 더위도 문제지만 밤새 뒤척이게 만드는 열대야가 더 힘들게 느껴집니다. 에어컨이나 선풍기만으로는 부족한 경우, 여름 침구를 바꾸는 것만으로도 수면의 질이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?여름에는 몸을 시원하게 감싸주고 땀을 빠르게 흡수·건조시켜주는 기능성 침구가 필요합니다. 이번 글에서는 여름철 수면을 보다 쾌적하게 만들어주는 침구 고르는 법과 관리 팁을 정리해 보았습니다. 여름침구가 따로 필요한 이유사람은 자는 동안에도 체온 조절을 위해 땀을 많이 ..

매년 6월 14일은 세계 헌혈자의 날입니다. 누구나 참여할 수 있는 헌혈의 날 봉사활동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 6월 14일 헌혈자의 날, 생명을 살리는 따뜻한 나눔에 동참하세요!– 헌혈자의 날 봉사활동 안내 –매년 6월 14일은 ‘헌혈자의 날’, 혹은 ‘세계 헌혈자의 날(World Blood Donor Day)’입니다.이날은 전 세계적으로 헌혈의 중요성을 알리고, 헌혈자들에게 감사의 뜻을 전하기 위해 제정된 의미 있는 날입니다.피가 부족하면 생명을 구할 수 없습니다.하지만 혈액은 인공적으로 만들 수 없기에, 누군가의 헌혈이 누군가의 생명을 살리는 유일한 수단이 됩니다.이 소중한 가치를 함께 나누기 위해, 전국적으로 다양한 헌혈 장려 캠페인 및 봉사활동이 진행되고 있습니다.이번 포스팅에서는 헌혈자..

건강한 피부를 유지하기 위해서는 무엇보다 자외선 차단이 필요합니다. 그래서 피부 건강의 첫걸음, 자외선차단제 바로 알기를 통해 피부 건강을 지키고 피부 노화를 늦추는데 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.피부 건강의 첫걸음, 자외선차단제 바로 알기햇살이 따뜻한 날이면 야외활동이 절로 생각납니다. 하지만 우리가 잊기 쉬운 한 가지가 있죠. 바로 자외선(UV)입니다. 피부에 닿는 자외선은 단순히 햇볕에 타는 것을 넘어, 노화와 피부암의 주요 원인이기도 합니다. 그래서 계절과 날씨를 막론하고 ‘자외선차단제’는 매일 꼭 챙겨 발라야 하는 필수템입니다. 자외선, 왜 위험할까요?자외선은 크게 UVA, UVB, UVC로 나뉘는데, 이 중 지표면까지 도달하는 것은 UVA와 UVB입니다.UVA는 피부 깊숙한 진피층까지..

대학생이라면 등록금 부담을 줄일 수 있는 2025년 2학기 국가장학금을 5월 23일부터 신청할 수가 있답니다. 이 기회를 놓치지 마세요. 아래에 신청 방법과 유의사항을 보시고 2025년 2학기 국가장학금을 신청할 수 있는 기회를 놓치지 마십시요. 그럼, 2025년 2학기 국가장학금 신청에 대해 알아보도록 하겠습니다. 📅 신청 기간 및 대상신청 기간: 2025년 5월 23일(금) 09:00 ~ 6월 23일(월) 18:00서류 제출 및 가구원 정보 제공 동의 기간: 2025년 5월 23일(금) 09:00 ~ 6월 30일(월) 18:00신청 대상:대한민국 국적을 가진 학사과정 학생재학생, 신입생(입학예정자 포함), 복학생, 편입생, 재입학생 등※ 재학생은 1차 신청이 원칙이며, 신청 기간을 놓친 경우 재학..

한국의 대표적인 5대 명절 중 하나인 **단오(端午)**는 음력 5월 5일에 지내는 절기로, 농사의 풍년과 건강을 기원하며 여러 풍습과 음식이 전해지고 있습니다. 단오는 설이나 추석에 비해 다소 생소할 수 있지만, 전통적인 의미와 함께 단오음식을 직접 만들어보면 우리 고유의 문화를 더욱 가까이서 체험할 수 있습니다.단오의 의미와 대표적인 단오음식 만들기 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.단오란?단오는 음력 5월 5일로, 양기(陽氣)가 가장 왕성한 시기로 여겨졌습니다. 옛 조상들은 이날을 맞아 액운을 물리치고 건강을 기원하며 다양한 풍습을 행했습니다. 대표적으로 쑥과 창포를 이용해 나쁜 기운을 막고, 씨름이나 그네뛰기 같은 민속놀이가 활발히 이뤄졌습니다.무엇보다 단오의 특별한 점은 바로 건강과 정성..

매년 5월 31일은 세계금연의 날입니다. 이 날은 전 세계적으로 흡연의 해로움을 알리고, 금연을 장려하기 위해 제정된 날로, 우리나라에서도 다양한 캠페인과 행사가 진행됩니다. 특히 최근에는 금연을 실천하는 사람들을 돕기 위한 다양한 보조 수단들이 각광받고 있는데, 그중에서도 주목받는 것이 바로 세계금연의 날 패치입니다. 세계금연의 날의 의미와 함께 금연 패치에 대한 정보, 사용법, 효과 등에 대해 알아보겠습니다.세계금연의 날이란?**세계금연의 날(World No Tobacco Day)**은 세계보건기구(WHO)가 1987년부터 지정한 공식 기념일로, 흡연이 개인 건강과 사회 전체에 미치는 부정적인 영향을 알리고 금연을 촉진하기 위해 만들어졌습니다. 매년 새로운 주제를 중심으로 캠페인이 진행되며, 정부 및..

요즘 초등학생들 사이에서 하나의 트렌드로 자리잡은 어린이 스마트워치에 대해 알아보겠습니다. 어린이 스마트워치는 단순한 시계를 넘어 아이들의 안전과 소통, 교육까지 책임지는 스마트한 기기로 많은 부모님의 관심을 받고 있습니다. 지금부터 어린이 스마트워치의 기능, 장단점, 구매 시 체크포인트 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.어린이 스마트워치란?어린이 스마트워치는 아이들의 눈높이에 맞춰 제작된 스마트 기기로, 일반적인 스마트워치와 달리 통화, 위치추적, SOS 기능 등이 중심이 되는 제품입니다. 특히 초등학교 저학년 자녀를 둔 부모님들 사이에서 실시간으로 아이의 위치를 확인할 수 있다는 점에서 큰 인기를 끌고 있습니다.어린이 스마트워치의 주요 기능실시간 위치 확인 (GPS 기능)아이가 어디에 있는지 실..